白骨觀

或作骨鑠觀。應先觀自身額上，皮肉爛墜，唯見白骨。漸漸從狹至寬。想于一頭，皮肉爛墜，見于白骨。乃至全身，皆見白骨。既見自身一具骨鑠分明現已。復觀余人爛墜亦爾。觀第二具已。漸次于一房一寺一城一國，乃至遍地，以海為邊，骨鑠充滿。為令觀心增長。復卻從寬至狹漸略而觀。唯見一國皆是骨鑠。漸見一城一寺一房一具。又于一具中乃至漸漸唯見眉間少許白骨。見眉間少許白骨已。專注一緣。湛然而住。如是修習，乃至得定。此觀成就，一切貪愛自然消亡。（選自《顯密圓通成佛心要集》）